Nya videor om muskler och bindväv

Yogaklasser på Kosteröarna

Måndagar kl 17.30 - 19.00 Ateljé Lövås, Sydkoster 

Enkel, avslappnande yoga för alla! Onda knän och stela ben särskilt välkomna. Föranmälan. Inför start mitten på augusti kommer jag att sms:a de som står på listan och då anmäler du ditt intresse att delta under hösten och om du kommer till på den kommande yogaklassen. Vill du vara med i gruppen? Hör av dig för att komma med på listan, maila miriam@kosteryoga.se eller sms till 0704174319. Anmälan är inte bindande.

​

Onsdagar kl 17.30 - 19.00 Västrabo, Nordkoster

Yinyoga med inslag av aktivare yoga. Grupp fullbokad tillsvidare. Anmäl intresse att stå på väntelistan, kontaktuppgifter ovan. 

​

​

Priser yogaklasser: 200 kr per gång. 10-klippkort 1500 kr. 4-klippkort 750 kr. Betalning swish eller kontant. I Ateljén går det bra att betala med kort. 

​

​

Yogan är för alla! om du har nån skada eller begränsning hjälper jag dig med justeringar och alternativ. Yinyoga är basen som innebär enkla sittande eller liggande positioner som genom avslappning och andning ger djup och effekt. Välkommen som du är! 

​

Yogamattor och tillbehör finns att låna. Ha gärna mjuka, följsamma kläder som håller dig  varm.

Grupper och privatlektioner

Boka privatlektion för dig själv eller med vännerna

Yogaklass för företag på konferens på Syd eller Nordkoster

Yogaklass i samband med kurser och evenmang 

​

• Jobba med det du behöver just nu! Psoas, nedre rygg, korta baksida lår, lugnande ställningar eller en kombination av allt. Du bestämmer.

• Fördjupa dig i ditt intresseområde och få verktyg att gå vidare. Är det kanske anatomi och yoga och hur de hör ihop. Hur man kan medvetet rikta energi genom kroppen i bestämda banor. Hur din kroppshållning påverkar din vardag.

• Få hjälp att korrigera ställningarna och tips att fördjupa dig och nå längre fysiskt och energimässigt.

​

Plats:

Online via Skype eller Messenger

Ateljé Lövås på Sydkoster

Hemma hos dig 

Ute i naturen

​

Prisexempel privatperson: 1000 kr för 1,5 timme för upp till fyra personer. Över fyra personer 250 kr per person i tillägg. Yogamattor och tillbehör ingår.

​

Prisexempel företag: 45 minuters morgonyoga i hotellets konferenslokal för en grupp på ca 20 personer. Minimidebitering 15 personer á 175 kr + moms. Yogan passar alla och är en skön uppmjukning inför dagen. Vid fint väder är det härligt att finna en fin plats utomhus om önskemål finns. Yogamattor ingår. 

​

Bokningar reserveras till lågsäsong.